JONES TENG 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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5.0 km | 00:26:17 | 05:14/km

日期: 2018-09-19 22:12 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'02" / 05'16" / 05'21" / 05'14" / 05'27" / 86'40" /

基本訓練
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三天沒跑了，來個基本盤

9月累積里程 : 204.62 km

NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 : 265.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

簡忠豪, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	05'16"	00:09'18"
3	05'21"	00:14'39"
4	05'14"	00:19'53"
5	05'27"	00:25'20"
5.0	70'49"	00:26'12"

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