Welson 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
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14.3 km | 01:21:04 | 05:39/km

日期: 2014-03-30 17:20 - 地點: 科工館 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 04'12" / 04'24" / 04'40" / 04'52" / 05'08" / 05'36" / 06'04" / 05'56" / 06'00" / 05'52" / 06'44" / 06'24" / 06'08" / 06'48" / 06'33" /

只有跑步時才會忘掉所有雜念...

3月累積里程 : 102.46 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140870 累積 : 848.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 丁楊舒舒和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'24"	00:08'36"
3	04'40"	00:13'16"
4	04'52"	00:18'08"
5	05'08"	00:23'16"
6	05'36"	00:28'52"
7	06'04"	00:34'56"
8	05'56"	00:40'52"
9	06'00"	00:46'52"
10	05'52"	00:52'44"
11	06'44"	00:59'28"
12	06'24"	01:05'52"
13	06'08"	01:12'00"
14	06'48"	01:18'48"
14.3	06'32"	01:21'04"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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