10.9 km | 00:58:38 | 05:22/km日期: 2014-04-12 00:10 - 總爬升: 156 m - 地點: 屯門良景>碼頭>良景 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 04'47" / 04'56" / 05'12" / 05'21" / 05'36" / 05'20" / 05'56" / 05'27" / 05'51" / 06'19" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" | 384 / 384 |
2 | | 05'24" (+01'02") | 10518 / 10902 |
傷後復課.......慢左^^
要加緊綀習,,,,,,,^^
4月累積里程 :
40.16 km ![](images/shoe.png)
addidas adiZero Takumi Ren 累積 :
794.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'56" | 00:09'43" |
3 | 05'12" | 00:14'55" |
4 | 05'21" | 00:20'16" |
5 | 05'36" | 00:25'52" |
6 | 05'20" | 00:31'12" |
7 | 05'56" | 00:37'08" |
8 | 05'27" | 00:42'35" |
9 | 05'51" | 00:48'26" |
10 | 06'19" | 00:54'45" |
10.9 | 04'18" | 00:58'38" |