10.2 km | 00:52:43 | 05:10/km日期: 2012-11-10 18:42 - 平均心率: 175 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'51" / 04'56" / 05'21" / 05'10" / 05'12" / 05'16" / 05'07" / 05'28" / 05'11" / 05'15" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'56" | 00:09'47" |
3 | 05'21" | 00:15'08" |
4 | 05'10" | 00:20'18" |
5 | 05'12" | 00:25'30" |
6 | 05'16" | 00:30'46" |
7 | 05'07" | 00:35'53" |
8 | 05'28" | 00:41'21" |
9 | 05'11" | 00:46'32" |
10 | 05'15" | 00:51'47" |
10.2 | 05'21" | 00:52'43" |