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 |  7.5 km | 01:04:50 | 08:37/km日期: 2014-03-24 17:42 - 地點: 墾丁遊客中心停車場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54% Pace: 10'37" / 09'19" / 08'59" / 08'40" / 08'30" / 08'21" / 07'57" / 04'42" /  台中龍貓  ·  留言 台中龍貓  · 留言 台中龍貓  · 留言 台中龍貓  · 留言 台中龍貓  · 留言 台中龍貓  · 留言 台中龍貓  · 留言 台中龍貓  · 留言 台中龍貓  · 留言 台中龍貓  · 留言 台中龍貓  · 留言 台中龍貓  · 留言 赤足慢慢跑,以姿勢跑法來跑,同也再度修正自己的跑姿,當姿勢蹲得低,跑姿好像就較正確,同時步頻也會加快,再則當蹲低時則步距也會拉長,因腳踝可以抬了較高,現在就差還沒碰到屁股而已,自己觀察精英跑者的抬腳幾乎是快碰到屁股了,且每位精英跑者的姿勢,好像在抬腳的角度皆相同..........不管是腳跟著地或是腳掌著地,非支撐的腳抬的角度好像很一致........ 3月累積里程 : 302.93 km Nike+ 上傳 | 10 years ago
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