11.2 km | 01:07:00 | 05:57/km日期: 2014-03-31 19:36 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 60 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'31" / 05'53" / 06'33" / 05'59" / 06'18" / 05'51" / 06'10" / 05'30" / 05'23" / 05'42" / 05'44" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'05") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'51" (+00'26") | 1021 / 2027 |
| 3 | | 06'35" (+01'10") | 1002 / 3029 |
| 4 | | 05'58" (+00'33") | 1016 / 4046 |
| 5 | | 06'17" (+00'52") | 1012 / 5058 |
| 6 | | 05'47" (+00'22") | 1011 / 6070 |
| 7 | | 06'10" (+00'45") | 1011 / 7082 |
| 8 | | 05'29" (+00'04") | 1017 / 8099 |
| 9 | | 05'25" | 1008 / 9108 |
| 10 | | 05'44" (+00'19") | 1017 / 10125 |
| 11 | | 05'46" (+00'21") | 1016 / 11141 |
| 12 | | 06'02" (+00'37") | 91 / 11233 |
大休一個禮拜,
見雨勢已停,約強哥,小雞輕鬆跑,
大雨過後格外涼爽,
最後遇見勳彥偷練
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.46 km 
SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'53" | 00:12'24" |
| 3 | 06'33" | 00:18'57" |
| 4 | 05'59" | 00:24'56" |
| 5 | 06'18" | 00:31'14" |
| 6 | 05'51" | 00:37'05" |
| 7 | 06'10" | 00:43'15" |
| 8 | 05'30" | 00:48'45" |
| 9 | 05'23" | 00:54'08" |
| 10 | 05'42" | 00:59'50" |
| 11 | 05'44" | 01:05'34" |
| 11.2 | 06'09" | 01:07'00" |
展開計圈分析
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