和志180 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

和志180 高雄
ID 346882

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5.0 km | 00:27:00 | 05:20/km

日期: 2018-09-18 19:42 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'16" / 05'17" / 05'20" / 05'18" / 05'18" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'13"

992 / 992

2

05'17"

(10'28")

05'16" (+00'03")

1001 / 1993

3

05'20"

(15'48")

05'18" (+00'05")

1003 / 2997

4

05'18"

(21'06")

05'18" (+00'05")

998 / 3996

5

05'23"

(26'29")

05'21" (+00'08")

1005 / 5001

6

00'17"

(26'46")

06'13" (+01'00")

45 / 5047

9月累積里程 : 177.30 km

母子鱷魚牌 3代ㄚ托累積 : 394.4 km

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💕💪徐曉凌 💕💪, 楊炎山和其他 29 人說推

·

觀看另 14 則留言

王俊欽早安愉快

2018-09-19 07:49 ·

1 個人推

☃️snow⛄ 跑步愉快！

2018-09-20 13:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'17"	00:10'33"
3	05'20"	00:15'53"
4	05'18"	00:21'11"
5	05'18"	00:26'29"
5.0	05'40"	00:26'46"

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