7.2 km | 00:40:56 | 05:41/km日期: 2014-03-27 19:10 - 地點: 自家社區 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'35" / 05'58" / 05'56" / 05'49" / 05'42" / 05'35" / 05'27" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'03") | 401 / 401 |
| 2 | | 05'28" (+00'10") | 402 / 803 |
| 3 | | 06'04" (+00'46") | 403 / 1207 |
| 4 | | 06'02" (+00'44") | 408 / 1615 |
| 5 | | 05'57" (+00'39") | 403 / 2019 |
| 6 | | 05'57" (+00'39") | 413 / 2432 |
| 7 | | 05'49" (+00'31") | 406 / 2839 |
| 8 | | 05'54" (+00'36") | 395 / 3234 |
| 9 | | 05'56" (+00'38") | 415 / 3650 |
| 10 | | 05'45" (+00'27") | 405 / 4055 |
| 11 | | 05'45" (+00'27") | 410 / 4466 |
| 12 | | 05'34" (+00'16") | 397 / 4863 |
| 13 | | 05'36" (+00'18") | 404 / 5268 |
| 14 | | 05'35" (+00'17") | 410 / 5679 |
| 15 | | 05'35" (+00'17") | 399 / 6078 |
| 16 | | 05'37" (+00'19") | 408 / 6487 |
| 17 | | 05'18" | 404 / 6892 |
| 18 | | 04'52" | 300 / 7193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.81 km 
mizuno路跑鞋 J1GC140140 累積 :
3942.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'58" | 00:11'33" |
| 3 | 05'56" | 00:17'29" |
| 4 | 05'49" | 00:23'18" |
| 5 | 05'42" | 00:29'00" |
| 6 | 05'35" | 00:34'35" |
| 7 | 05'27" | 00:40'02" |
| 7.2 | 04'39" | 00:40'56" |
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