Chouafu 2012/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chouafu 桃園
ID 5900

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10.0 km | 00:49:14 | 04:54/km

日期: 2012-11-20 20:19 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'51" / 04'56" / 04'43" / 04'52" / 04'46" / 04'44" / 04'44" / 05'00" / 04'48" / 04'36" / 05'25" /

11月累積里程 : 180.77 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 472.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謝慧文, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'56"	00:10'47"
3	04'43"	00:15'30"
4	04'52"	00:20'22"
5	04'46"	00:25'08"
6	04'44"	00:29'52"
7	04'44"	00:34'36"
8	05'00"	00:39'36"
9	04'48"	00:44'24"
10	04'36"	00:49'00"
10.0	05'21"	00:49'14"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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