3.3 km | 00:59:37 | 18:19/km日期: 2017-12-08 17:50 - 平均心率: 88 - 卡路里: 211 Cal
Pace: 22'58" / 18'38" / 14'20" / 17'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'40" (+08'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'33" (+04'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'58" (+02'52") | 253 / 3253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'58" | 00:22'58" |
| 2 | 18'38" | 00:41'36" |
| 3 | 14'20" | 00:55'56" |
| 3.3 | 17'06" | 01:00'16" |
留言 
