文匠 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

文匠屏東
ID 239466

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6 H | 42.9 km | 08:23/km | 第34馬

2018 斗棒超級馬拉松 & 斗六有氧歡樂派對

官方成績
日期	2018-09-22
成績	42.92 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:23/km

日期: 2018-09-22 16:00 - 卡路里: 2266 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'07" (+00'26")

1011 / 1011

2

05'41"

(11'53")

05'41"

999 / 2011

3

05'47"

(17'40")

05'45" (+00'04")

1004 / 3015

4

05'58"

(23'38")

05'54" (+00'13")

1009 / 4024

5

06'08"

(29'46")

06'06" (+00'25")

1004 / 5029

展開計圈分析

屏東

文匠

·

晚安！平安喜樂
運動愉快，健康快樂跑

賽前宣言: 平安、健康、快樂自我鼓勵

賽後評分: 環境佳
給 4 星

9月累積里程 : 262.03 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

Dean迪恩, 林鴻明～追隨那一道光和其他 27 人說推

·

觀看另 15 則留言

呂理用午安！恭喜全馬順利完賽！

2018-09-25 16:17 ·

1 個人推

林鴻明～追隨那一道光恭喜~完賽

2018-09-30 23:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'41"	00:11'53"
3	05'42"	00:17'35"
4	05'57"	00:23'32"
5	06'09"	00:29'41"
6	06'11"	00:35'52"
7	06'15"	00:42'07"
8	07'03"	00:49'10"
9	06'25"	00:55'35"
10	07'20"	01:02'55"
11	07'14"	01:10'09"
12	10'05"	01:20'14"
13	06'57"	01:27'11"
14	06'49"	01:34'00"
15	07'24"	01:41'24"
16	07'16"	01:48'40"
17	07'37"	01:56'17"
18	06'59"	02:03'16"
19	07'30"	02:10'46"
20	07'13"	02:17'59"
21	07'49"	02:25'48"
22	06'52"	02:32'40"
23	07'50"	02:40'30"
24	07'15"	02:47'45"
25	08'34"	02:56'19"
26	07'14"	03:03'33"
27	08'36"	03:12'09"
28	08'31"	03:20'40"
29	09'00"	03:29'40"
30	08'09"	03:37'49"
31	07'20"	03:45'09"
32	08'53"	03:54'02"
33	09'23"	04:03'25"
34	09'06"	04:12'31"
35	08'11"	04:20'42"
36	09'08"	04:29'50"
37	09'01"	04:38'51"
38	09'22"	04:48'13"
39	08'17"	04:56'30"
40	09'03"	05:05'33"
41	08'08"	05:13'41"
42	07'59"	05:21'40"
43	07'37"	05:29'17"
42.9	-4'-22"	05:29'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km