張家瑋 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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26.5 km | 01:43:10 | 15.4 km/h

日期: 2018-09-20 13:26 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 下午晴朗 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

15.00 (-8.68)

1000 / 1000

2

04'26"

(08'27")

13.48 (-10.20)

995 / 1996

3

03'41"

(12'08")

16.51 (-7.17)

1012 / 3008

4

03'22"

(15'30")

18.00 (-5.68)

1005 / 4014

5

03'16"

(18'46")

18.18 (-5.50)

987 / 5002

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

小折運動探索宜蘭

9月累積里程 : 102.72 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

小一, YANG YAW-DONG 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-6.0 %
2	13.3	-3.9 %
3	16.6	-1.7 %
4	17.8	4.4 %
5	18.4	-2.0 %
6	18.3	4.8 %
7	23.4	1.8 %
8	23.7	1.3 %
9	17.5	-1.8 %
10	16.6	2.6 %
11	18.4	2.0 %
12	14.1	3.2 %
13	10.3	2.2 %
14	14.4	-2.9 %
15	18.3	-2.4 %
16	17.4	-2.9 %
17	14.0	-2.6 %
18	15.5	-2.8 %
19	16.1	-4.2 %
20	13.8	-1.3 %
21	13.6	4.3 %
22	13.2	-3.0 %
23	13.7	3.0 %
24	13.0	3.0 %
25	15.0	-1.8 %
26	18.0	5.6 %
26.5	10.7	6.0 %

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