郭定川 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川基隆
ID 26688

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20.1 km | 02:37:46 | 07:50/km

日期: 2014-03-23 06:50 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 06'31" / 06'26" / 06'38" / 06'45" / 06'30" / 06'43" / 07'48" / 07'59" / 07'45" / 07'29" / 16'02" / 05'22" / 05'03" / 07'43" / 14'37" / 07'45" / 07'47" / 05'53" / 05'51" / 08'20" / 22'10" /

3月累積里程 : 214.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'26"	00:12'57"
3	06'38"	00:19'35"
4	06'45"	00:26'20"
5	06'30"	00:32'50"
6	06'43"	00:39'33"
7	07'48"	00:47'21"
8	07'59"	00:55'20"
9	07'45"	01:03'05"
10	07'29"	01:10'34"
11	16'02"	01:26'36"
12	05'22"	01:31'58"
13	05'03"	01:37'01"
14	07'43"	01:44'44"
15	14'37"	01:59'21"
16	07'45"	02:07'06"
17	07'47"	02:14'53"
18	05'53"	02:20'46"
19	05'51"	02:26'37"
20	08'20"	02:34'57"
20.1	22'10"	02:37'46"

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