Tsung Jen Wu 2018/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Jen Wu 高雄
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131.8 km | 06:58:16 | 18.9 km/h

日期: 2018-09-24 05:32 - 總爬升: 1754 m - 地點: 大社全單阿禮紅門 - 天氣: 熱啊 - 踏頻: 81 - 卡路里: 3836 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(51)

高雄

Tsung Jen Wu

·

累死了

9月累積里程 : 575.73 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

J, Paxson Xia 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃新穆厲害的肌耐力😃

2018-09-25 08:31 ·

Spencer Lee 這個菜單硬硬的。

2018-09-25 17:55 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.2	1.0 %
2	20.8	-0.1 %
3	25.7	1.0 %
4	25.9	-0.4 %
5	10.9	1.3 %
6	23.4	1.0 %
7	21.4	1.7 %
8	23.2	2.3 %
9	25.2	1.6 %
10	23.2	3.2 %
11	24.0	2.2 %
12	19.4	3.2 %
13	22.5	-4.3 %
14	40.9	-3.6 %
15	29.3	-1.6 %
16	30.0	1.0 %
17	27.5	-0.1 %
18	22.2	-1.0 %
19	27.7	-0.2 %
20	30.3	-0.5 %
21	29.3	2.0 %
22	29.3	1.0 %
23	15.8	-0.2 %
24	26.1	1.5 %
25	26.3	-1.2 %
26	25.7	1.0 %
27	16.4	1.3 %
28	19.7	1.3 %
29	27.7	1.0 %
30	20.2	1.2 %
31	26.5	1.0 %
32	21.1	1.8 %
33	19.3	1.0 %
34	25.9	1.2 %
35	26.5	1.2 %
36	20.2	1.0 %
37	22.1	2.0 %
38	29.5	1.0 %
39	26.1	2.0 %
40	22.5	1.1 %
41	21.3	2.4 %
42	11.6	6.4 %
43	2.6	8.2 %
44	9.2	7.6 %
45	6.9	6.2 %
46	10.7	5.8 %
47	5.8	4.4 %
48	20.7	-5.8 %
49	31.3	-5.8 %
50	29.8	-5.5 %
51	25.4	-2.1 %
52	35.6	-6.2 %
53	17.0	7.2 %
54	9.6	7.6 %
55	10.7	6.1 %
56	9.0	7.5 %
57	9.2	7.6 %
58	3.9	5.9 %
59	4.2	8.0 %
60	8.3	6.7 %
61	6.1	8.6 %
62	8.0	6.3 %
63	11.4	3.9 %
64	18.1	2.3 %
65	3.2	9.0 %
66	27.5	-2.4 %
67	31.6	-3.4 %
68	26.7	-2.8 %
69	16.4	-9.1 %
70	1.0	-8.9 %
71	32.7	-7.7 %
72	3.1	-5.8 %
73	37.1	-7.6 %
74	33.0	-7.5 %
75	31.6	-5.9 %
76	34.0	-8.0 %
77	17.9	-7.2 %
78	9.5	5.8 %
79	17.6	4.4 %
80	11.3	5.2 %
81	10.7	5.8 %
82	16.0	4.6 %
83	32.7	-4.6 %
84	35.3	-5.5 %
85	33.3	-6.5 %
86	33.6	-7.7 %
87	7.6	-6.6 %
88	29.8	-6.6 %
89	30.3	-1.5 %
90	23.4	-1.0 %
91	32.4	-0.6 %
92	32.7	-1.0 %
93	26.5	-0.6 %
94	27.1	-0.6 %
95	30.8	-0.6 %
96	32.1	-0.7 %
97	32.7	-0.6 %
98	30.3	-0.5 %
99	30.5	-0.4 %
100	27.7	-0.4 %
101	16.7	-0.6 %
102	29.3	-0.3 %
103	21.4	-0.6 %
104	26.7	-0.2 %
105	22.0	1.0 %
106	23.1	-0.7 %
107	26.5	-0.5 %
108	18.8	1.2 %
109	20.7	-1.0 %
110	16.7	-0.4 %
111	20.0	-0.5 %
112	28.8	1.5 %
113	25.0	-0.1 %
114	18.9	1.8 %
115	15.1	2.3 %
116	22.4	-0.4 %
117	22.6	1.0 %
118	16.0	2.4 %
119	12.7	3.5 %
120	20.9	-4.5 %
121	31.3	-2.9 %
122	23.8	-1.2 %
123	28.8	-1.6 %
124	20.2	-1.6 %
125	22.9	-2.2 %
126	30.8	-1.3 %
127	20.0	-0.9 %
128	23.7	-0.7 %
129	28.1	-0.4 %
130	30.5	-0.4 %
131	27.3	-0.5 %
131.8	16.9	-0.5 %

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朋友動態

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