7.0 km | 00:57:40 | 08:14/km日期: 2018-09-24 15:41 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'29" / 07'40" / 07'51" / 10'09" / 07'06" / 06'46" / 09'55" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+03'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'55" (+03'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'48" (+05'02") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
50.62 km UA Charged Bandit 2 累積 :
725.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'40" | 00:14'09" |
3 | 07'51" | 00:22'00" |
4 | 10'09" | 00:32'09" |
5 | 07'06" | 00:39'15" |
6 | 06'46" | 00:46'01" |
7 | 09'55" | 00:55'56" |
7.0 | 14'58" | 00:55'59" |