狂牛 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

狂牛新北市
ID 118691

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11.1 km | 01:05:29 | 05:54/km

日期: 2013-12-28 17:20 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 07'44" / 07'00" / 06'30" / 06'40" / 06'49" / 06'31" / 06'29" / 06'50" / 06'41" / 48'17" /

12月累積里程 : 58.62 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 206.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'00"	00:14'44"
3	06'30"	00:21'14"
4	06'40"	00:27'54"
5	06'49"	00:34'43"
6	06'31"	00:41'14"
7	06'29"	00:47'43"
8	06'50"	00:54'33"
9	06'41"	01:01'14"
9.6	06'55"	01:05'29"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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