10.3 km | 01:07:30 | 06:32/km日期: 2018-09-28 20:10 - 地點: 致理技術學院 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'18" / 06'16" / 06'35" / 06'43" / 06'47" / 06'36" / 06'27" / 06'25" / 06'30" / 06'29" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" (+01'00") | 329 / 10329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.48 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1070.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'16" | 00:12'34" |
| 3 | 06'35" | 00:19'09" |
| 4 | 06'43" | 00:25'52" |
| 5 | 06'47" | 00:32'39" |
| 6 | 06'36" | 00:39'15" |
| 7 | 06'27" | 00:45'42" |
| 8 | 06'25" | 00:52'07" |
| 9 | 06'30" | 00:58'37" |
| 10 | 06'29" | 01:05'06" |
| 10.3 | 07'16" | 01:07'30" |
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