James Huang 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

James Huang 台中
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7.1 km | 00:33:41 | 04:45/km

日期: 2018-09-25 19:33 - 地點: 逢甲大學操場 - 天氣: 涼涼see - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'01" / 05'03" / 04'47" / 04'07" / 05'49" / 04'03" / 05'25" / 04'48" /

台中

James Huang

·

9/25逢甲晚 19:30團練
A車:
［1600@3’33” (85秒) + 600@（170秒）］x 3
B+ 車：
［1600@3’45” (90秒) + 600@（180秒) ］x 3
B 車：
［1600@4’10” (100秒) + 600@（200秒) ］x 3

C 車：
［1600@4’35” (110秒) + 600@（220秒) ］x 3

9月累積里程 : 233.69 km

ASICS TARTHERZEAL6 累積 : 1394.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

譚玉麟, 趙睏寶和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	05'03"	00:09'04"
3	04'47"	00:13'51"
4	04'07"	00:17'58"
5	05'49"	00:23'47"
6	04'03"	00:27'50"
7	05'25"	00:33'15"
7.1	04'40"	00:33'41"

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成績 : 03:46:01

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