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    張雯萍 雲林
    ID 341388
    201 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張雯萍
    2300 m | 00:50:49 | 02:12/100m
    日期: 2018-09-27 05:38 - 卡路里: 511 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    01'05"  (01'05")
    		02'10" (+00'24")2388
    2
    01'06"  (02'11")
    		02'12" (+00'26")2389
    3
    01'08"  (03'19")
    		02'16" (+00'30")2391
    4
    01'07"  (04'26")
    		02'14" (+00'28")2390
    5
    01'07"  (05'33")
    		02'14" (+00'28")2491
    展開計圈分析
    6
    01'06"  (06'39")
    		02'12" (+00'26")2490
    7
    01'13"  (07'52")
    		02'26" (+00'40")2497
    8
    01'05"  (08'57")
    		02'10" (+00'24")2489
    9
    01'11"  (10'08")
    		02'22" (+00'36")2394
    10
    01'06"  (11'14")
    		02'12" (+00'26")2389
    11
    00'53"  (12'07")
    		01'46"2376
    12
    01'20"  (13'27")
    		02'40" (+00'54")23103
    13
    01'06"  (14'33")
    		02'12" (+00'26")2389
    14
    01'10"  (15'43")
    		02'20" (+00'34")2595
    15
    01'08"  (16'51")
    		02'16" (+00'30")2391
    16
    01'09"  (18'00")
    		02'18" (+00'32")2493
    17
    01'09"  (19'09")
    		02'18" (+00'32")2493
    18
    01'07"  (20'16")
    		02'14" (+00'28")2491
    19
    01'02"  (21'18")
    		02'04" (+00'18")2486
    20
    02'12"  (23'30")
    		04'24" (+02'38")23155
    21
    01'05"  (24'35")
    		02'10" (+00'24")2590
    22
    01'06"  (25'41")
    		02'12" (+00'26")2692
    23
    01'04"  (26'45")
    		02'08" (+00'22")2589
    24
    01'05"  (27'50")
    		02'10" (+00'24")2590
    25
    01'05"  (28'55")
    		02'10" (+00'24")2590
    26
    01'07"  (30'02")
    		02'14" (+00'28")2693
    27
    01'08"  (31'10")
    		02'16" (+00'30")2593
    28
    01'09"  (32'19")
    		02'18" (+00'32")2594
    29
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    		01'56" (+00'10")2583
    30
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    		06'32" (+04'46")24220
    31
    01'04"  (37'37")
    		02'08" (+00'22")2488
    32
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    		02'14" (+00'28")2693
    33
    01'06"  (39'50")
    		02'12" (+00'26")2692
    34
    01'02"  (40'52")
    		02'04" (+00'18")2587
    35
    01'06"  (41'58")
    		02'12" (+00'26")2692
    36
    01'05"  (43'03")
    		02'10" (+00'24")2691
    37
    01'06"  (44'09")
    		02'12" (+00'26")2692
    38
    01'07"  (45'16")
    		02'14" (+00'28")2592
    39
    01'06"  (46'22")
    		02'12" (+00'26")2591
    40
    01'06"  (47'28")
    		02'12" (+00'26")2692
    41
    01'06"  (48'34")
    		02'12" (+00'26")2591
    42
    01'03"  (49'37")
    		02'06" (+00'20")2689
    43
    01'05"  (50'42")
    		02'10" (+00'24")2691
    44
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    		02'08" (+00'22")2690
    45
    00'56"  (52'42")
    		01'52" (+00'06")2682
    46
    00'56"  (53'38")
    		01'52" (+00'06")2581
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    雲林
    張雯萍
    · 留言

    起床時還是懶懶的想睡~~但是至少沒睡過頭!!
    夜跑一次作息不正常,竟然要花好幾天才能調整回來!!
    @2:13 最後800m教授一行人跟游,多游了100M...有比較認真游..
    1000m@2:15 500m@2:12 800m@2:10

    9月累積里程 : 12.29 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ☕陳松禮, 彥良 和其他 27 人說推
    · 留言
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，晨泳愉快~
    2018-09-27 07:02 ·
     1 個人推

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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