9.0 km | 01:03:59 | 07:06/km日期: 2018-09-28 15:07 - 地點: 蘆洲國民運動中心 - 平均心率: 155 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'22" / 07'10" / 07'42" / 06'55" / 06'12" / 06'23" / 06'52" / 08'53" / 06'26" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'52" (+02'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'14") | 11 / 9011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.18 km 
Nike ZoomFly 累積 :
337.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'10" | 00:14'32" |
| 3 | 07'42" | 00:22'14" |
| 4 | 06'55" | 00:29'09" |
| 5 | 06'12" | 00:35'21" |
| 6 | 06'23" | 00:41'44" |
| 7 | 06'52" | 00:48'36" |
| 8 | 08'53" | 00:57'29" |
| 9 | 06'26" | 01:03'55" |
| 9.0 | 07'12" | 01:04'00" |
展開計圈分析
留言 
