5.2 km | 00:32:53 | 06:19/km日期: 2018-09-27 19:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'49" / 06'45" / 06'40" / 06'03" / 05'31" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'19") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.64 km 母子鱷魚 第三代ㄚ拖~小桃 累積 :
914.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'45" | 00:13'34" |
3 | 06'40" | 00:20'14" |
4 | 06'03" | 00:26'17" |
5 | 05'31" | 00:31'48" |
5.2 | 05'49" | 00:32'58" |