黃炯彰 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯彰桃園
ID 13809

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22.4 km | 02:22:29 | 06:21/km

日期: 2014-03-30 06:41 - 卡路里: 1616 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'32" / 06'32" / 05'56" / 05'52" / 06'04" / 05'56" / 06'24" / 05'56" / 06'08" / 06'28" / 06'52" / 06'12" / 06'48" / 06'48" / 06'44" / 07'32" / 07'04" / 07'00" / 06'56" / 06'32" /

3月累積里程 : 163.25 km

ASCIS GEL-NIMBUS 15 累積 : 4880.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 兆輝和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'36"	00:11'12"
3	05'32"	00:16'44"
4	05'32"	00:22'16"
5	06'32"	00:28'48"
6	05'56"	00:34'44"
7	05'52"	00:40'36"
8	06'04"	00:46'40"
9	05'56"	00:52'36"
10	06'24"	00:59'00"
11	05'56"	01:04'56"
12	06'08"	01:11'04"
13	06'28"	01:17'32"
14	06'52"	01:24'24"
15	06'12"	01:30'36"
16	06'48"	01:37'24"
17	06'48"	01:44'12"
18	06'44"	01:50'56"
19	07'32"	01:58'28"
20	07'04"	02:05'32"
21	07'00"	02:12'32"
22	06'56"	02:19'28"
22.4	06'32"	02:22'20"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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