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    鄭承軍 桃園
    ID 93037
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭承軍
    23.7 km | 04:05:33 | 10:21/km | 第6半馬
    2018 第三屆諸羅山歡樂馬拉松
    官方成績
    日期2018-09-30
    成績04:05:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:48'55")
    		00:48'55"01:38'21"
    10 km(01:38'21")
    		00:49'26" (+00'31")
    15 km(02:28'51")
    		00:50'30" (+01'35")01:49'04" (+10'43")
    20 km(03:27'25")
    		00:58'34" (+09'39")
    Finish(04:05:33)

    日期: 2018-09-30 05:30 - 總爬升: 629 m - 地點: 嘉義市立體育場 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1815 Cal - 總步數: 46268 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'24"  (09'24")
    		09'23" (+01'27")1001 / 1001174 / 60
    2
    09'30"  (18'54")
    		09'29" (+01'33")1001 / 2003202 / 51
    3
    11'51"  (30'45")
    		11'46" (+03'50")1006 / 3009167 / 50
    4
    08'55"  (39'40")
    		08'53" (+00'57")1003 / 4012167 / 67
    5
    09'24"  (49'04")
    		09'21" (+01'25")1003 / 5016170 / 62
    展開計圈分析
    6
    09'07"  (58'11")
    		09'02" (+01'06")1009 / 6025194 / 56
    7
    09'39"  (01:07'50")
    		09'35" (+01'39")1006 / 7032215 / 48
    8
    11'20"  (01:19'10")
    		11'14" (+03'18")1007 / 8039204 / 43
    9
    08'48"  (01:27'58")
    		08'44" (+00'48")1006 / 9046183 / 62
    10
    10'31"  (01:38'29")
    		10'25" (+02'29")1009 / 10055196 / 48
    11
    09'00"  (01:47'29")
    		08'57" (+01'01")1004 / 11059196 / 56
    12
    09'29"  (01:56'58")
    		09'28" (+01'32")1001 / 12061207 / 50
    13
    09'53"  (02:06'51")
    		09'51" (+01'55")1003 / 13064208 / 48
    14
    10'48"  (02:17'39")
    		10'47" (+02'51")1000 / 14065180 / 51
    15
    11'22"  (02:29'01")
    		11'16" (+03'20")1008 / 15073208 / 42
    16
    11'28"  (02:40'29")
    		11'25" (+03'29")1003 / 16076188 / 46
    17
    12'00"  (02:52'29")
    		11'56" (+04'00")1004 / 17081174 / 48
    18
    09'18"  (03:01'47")
    		09'15" (+01'19")1004 / 18086176 / 61
    19
    10'01"  (03:11'48")
    		09'57" (+02'01")1006 / 19092196 / 51
    20
    15'47"  (03:27'35")
    		15'45" (+07'49")1001 / 20094137 / 46
    21
    09'21"  (03:36'56")
    		09'17" (+01'21")1005 / 21100211 / 50
    22
    09'04"  (03:46'00")
    		09'01" (+01'05")1004 / 22105178 / 62
    23
    08'37"  (03:54'37")
    		08'31" (+00'35")1010 / 23115205 / 57
    24
    08'00"  (04:02'37")
    		07'56"1006 / 24121197 / 63
    桃園
    鄭承軍
    水庫旁
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    桃園
    鄭承軍
    水庫旁
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    桃園
    鄭承軍
    終點照
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    桃園
    鄭承軍
    終點照
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    臨時現場改半馬，跟老婆一起慢慢跑，欣賞水庫風景，補給，志工，天氣都不錯，快樂完賽啦！

    賽前宣言: 沒跑過，跑看看！
    賽後評分: 都還不錯！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 66.98 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    橘子熊, 鄭承軍 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'23"00:09'23"
    209'30"00:18'53"
    311'48"00:30'41"
    408'58"00:39'39"
    509'16"00:48'55"
    609'10"00:58'05"
    709'38"01:07'43"
    811'22"01:19'05"
    908'48"01:27'53"
    1010'28"01:38'21"
    1109'02"01:47'23"
    1209'28"01:56'51"
    1309'55"02:06'46"
    1410'46"02:17'32"
    1511'19"02:28'51"
    1611'31"02:40'22"
    1711'56"02:52'18"
    1809'20"03:01'38"
    1909'57"03:11'35"
    2015'50"03:27'25"
    2109'23"03:36'48"
    2209'03"03:45'51"
    2308'33"03:54'24"
    2408'00"04:02'24"
    24.310'13"04:05'33"

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