7.2 km | 00:54:36 | 07:33/km日期: 2018-10-02 05:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'17" / 07'29" / 07'44" / 07'50" / 07'41" / 07'36" / 07'13" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+00'40") | 223 / 7223 |
10月份開跑～
謝謝pink，縱使疲勞感還在，也會陪我一起跑🤗早餐海苔蔬菜捲好好吃😋
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.41 km 
kalenji Kiprun long 累積 :
767.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'29" | 00:14'46" |
| 3 | 07'44" | 00:22'30" |
| 4 | 07'50" | 00:30'20" |
| 5 | 07'41" | 00:38'01" |
| 6 | 07'36" | 00:45'37" |
| 7 | 07'13" | 00:52'50" |
| 7.2 | 07'55" | 00:54'36" |
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