10.4 km | 01:11:14 | 06:49/km日期: 2018-10-01 17:54 - 地點: 腳踏車步道 - 天氣: 秋意濃 - 平均心率: 125 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'59" / 06'43" / 06'30" / 06'23" / 06'26" / 06'24" / 07'17" / 07'42" / 07'00" / 06'37" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+01'09") | 425 / 10425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
332.86 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
1877.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'43" | 00:13'42" |
| 3 | 06'30" | 00:20'12" |
| 4 | 06'23" | 00:26'35" |
| 5 | 06'26" | 00:33'01" |
| 6 | 06'24" | 00:39'25" |
| 7 | 07'17" | 00:46'42" |
| 8 | 07'42" | 00:54'24" |
| 9 | 07'00" | 01:01'24" |
| 10 | 06'37" | 01:08'01" |
| 10.4 | 07'33" | 01:11'14" |
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