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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    4.3 km | 00:21:26 | 04:59/km
    2018 第11屆傑人盃全國公益馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2018-09-30
    成績00:21:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km
    日期: 2018-09-30 07:27 - 總爬升: 183 m - 地點: 傑人盃 - 天氣: 涼但太陽好大 - 平均心率: 159 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32" (+00'10")1000 / 1000
    2
    04'22"  (08'54")
    		04'22"1000 / 2000
    3
    04'49"  (13'43")
    		04'49" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'20"  (19'04")
    		05'20" (+00'58")1000 / 4000
    5
    02'24"  (21'28")
    		05'18" (+00'56")452 / 4452
    台中
    Mint Black
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    Mint Black
    歡樂接力賽
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    Mint Black
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    · 留言

    昨天當魔鬼配速員的司機，夸父活動。
    這幾天休好吃好，昨晚9:30就睡了

    早起集合後準備緊張萬分的接力賽。
    我是唯一的女生第四棒，壓力好大啊！

    確認好前後棒的臉後，聽到自己隊的號碼就站在起跑線等，超緊張!

    一起跑衝太快，告訴自己快降速，500公尺後才穩住。今年傑人盃的路線幾乎平路，由市府出發，我非常熟悉這個路線，所以跑起來很安心。

    轉了不知道幾個彎後有點逆風微上坡，我看錶已經掉速，但沒辦法再做什麼因為油門已經踩到底了。中途決定停站喝一下水，緩緩心率。雖然天氣很涼但還是跑到快往生了，好累，哈哈！應該是有破自己短距離的PB! 有點開心~

    我後面那棒的建良哥說以為我會25分回來可以慢慢等，沒想到20分多就回來XD

    9:30再接跑一個400公尺的趣味接力賽，我們這組第一，哈哈，雖然400也是跑的很累啊～

    補上跟偶像男神拍到照片，耶！
    但沒跟雞排哥哥拍到照片傷心!

    賽前宣言: 長大後第一次參加接力賽!
    賽後評分: 緊張，刺激，不同於一般馬。規劃的蠻流暢的賽事。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 166.26 km Adidas TAKUMI Ren雪山白 37 累積 : 163.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Liang, 三K悠亞 和其他 173 人說推
    · 留言
    觀看另 67 則留言
    David Chiu 哇…全開的思思好強
    完全看不到車尾燈😏

    休腳是值得的！！！
    2018-09-30 10:32 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    速度很棒哦
    2018-09-30 10:32 ·
     1 個人推
    Abel 女神～這場應該是接力賽事，跑的很好啊⋯⋯以後這種速度肯定上凸台喔⋯⋯
    2018-09-30 10:40 ·
     1 個人推
    Tony 跑跑愉快
    2018-09-30 10:42 ·
    蕭國隆 哇!比間歇還快，速度大爆發，衝...。
    想必比赛超刺激哦，恭喜完赛。
    2018-09-30 10:43 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 這速度嚇到我了，看來今年賽季狀況調整的很好喔~加油!
    2018-09-30 10:44 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 加油……厲害！台中市刮風啦！
    2018-09-30 10:50 ·
     1 個人推
    王峙仁 Mint Black : 運動舒暢 飆速愉快~
    2018-09-30 10:58 ·
     1 個人推
    Aunt Brian 恭喜舅媽破PB
    2018-09-30 10:59 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2018-09-30 11:01 ·
     1 個人推
    SKY Wu 恭喜飆速完賽！我也有到現場，有看到妳出發跑出去，看妳回終點還特地去拍照，真的有累的感覺！
    2018-09-30 11:12 ·
     1 個人推
    大黃蜂 厲害！
    2018-09-30 11:12 ·
    ☃️snow⛄ 接力賽好刺激喔😆😆
    2018-09-30 11:17 ·
    梅海薇 好強，好快的4分速，恭喜你
    2018-09-30 11:31 ·
    俊豪 早安 運動愉快
    2018-09-30 11:33 ·
    Jason Hsueh 早安，好快的速度，假日跑步愉快~~
    2018-09-30 11:36 ·
    Albert Teng 真是棒極了，恭喜飆速完賽，真的應該開心的
    2018-09-30 11:56 ·
    烏啦啦 好快好強啊！
    2018-09-30 11:57 ·
    黃富興 午安! 飆速愉快，讚 !
    2018-09-30 12:00 ·
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    驚人的速度！👍
    等等我~我跟不上了...
    2018-09-30 12:04 ·
    Angela1414 恭喜高速完賽
    2018-09-30 12:07 ·
    和志180 哇妳也太強了吧。4分多速。偶像
    2018-09-30 12:14 ·
    黃昭耀 恭喜哦！
    2018-09-30 12:14 ·
    Gordon sung 跑得超棒.恭喜漂亮完賽喔
    2018-09-30 12:31 ·
    洪智文 午安，運動愉快，速度真棒
    2018-09-30 12:31 ·
    Super Akira 你已經超強的，繼續加油朝目標前進。
    2018-09-30 12:37 ·
    Jeff Wang 中間坡好大，驟升100公尺，Mint還有4分速，超強！也超勇敢的！
    2018-09-30 12:38 ·
    Chin-fan Lin 看來努力跑亞索800有不錯的成果，恭喜耶～👍
    2018-09-30 12:49 ·
    猛禽旺仔🌸 真的超強的女神👍👍👍👍
    2018-09-30 12:50 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安假日愉快
    2018-09-30 12:54 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2018-09-30 12:55 ·
    明天 午安，運動愉快哦
    2018-09-30 13:03 ·
    張艾迪 Mint午安~恭喜接力大賽好成績，跑得太棒了
    2018-09-30 13:06 ·
    erocin Mint午安，運動愉快！
    2018-09-30 13:17 ·
    xi zhi (阿智) 女飛俠午安, 世界和平就靠妳了！
    2018-09-30 13:42 ·
    ♉ Syncs Wang 火力全開，超猛超快的，恭喜漂亮完賽 😀👍👍
    2018-09-30 14:00 ·
    Yang Gi Mint午安，接到魔棒果然火力全開，太強了！恭喜完賽哦
    2018-09-30 14:04 ·
    林全宏 挖，速度真快，看樣子真的拼了哦，讚哦
    2018-09-30 14:09 ·
    莊克臣 速度好快👍好猛的一隊
    恭喜上凸台🎉
    2018-09-30 14:16 ·
    暴龍 好強喔，恭喜得第一，真厲害。
    2018-09-30 14:22 ·
    林睦益 恭喜！那個獎杯也太大了吧
    2018-09-30 14:27 ·
    李閔榮 美女~恭喜恭喜 只不過這獎杯太厲害了😄😄
    2018-09-30 15:09 ·
    張行亮 速度超棒的！ 這獎盃換成蛋糕塔...
    那就更棒了.....
    2018-09-30 15:21 ·
    RU 挖賽～這速度很快耶，很讚👍👍
    2018-09-30 15:24 ·
    羅吉偉 完美的接力賽獲得不錯佳績
    2018-09-30 15:41 ·
    Ming Yeh 恭喜飆速完賽上凸台
    2018-09-30 15:46 ·
    林瑋崧（DaGang） 下午好
    恭喜速速叫完賽！
    一接棒很容易就爆衝…但很特別的賽事，妳也跑的很棒啊～
    整個團隊更是厲害，讚哦！
    中間的喝水非常重要，上次也因口太乾，喝完才有力氣衝～
    話說那個400接力獎座也太大一個了><″
    2018-09-30 16:35 ·
     1 個人推
    劉清泉 恭喜完賽
    2018-09-30 17:16 ·
    莊小勛 Mint恭喜高速完賽，太強了！
    2018-09-30 17:50 ·
    逐風之魂🦅 好霸氣的獎杯～實至名歸～
    2018-09-30 17:53 ·
    鄭伯 跑真快
    2018-09-30 17:56 ·
    陳龍寶 哇！升級版👍
    2018-09-30 18:11 ·
    鄭嘉銘 感謝思思！超強了
    2018-09-30 18:14 ·
     1 個人推
    劉宸榮 恭喜喔~有機會來跑跑看~
    2018-09-30 18:15 ·
    林瑋崧（DaGang） 哈哈，如果還記得那麼多的話，就打字多一些囉～

    下個月繼續一起努力囉！
    加油～
    2018-09-30 21:02 ·
    林世川 很棒喔！
    2018-09-30 22:11 ·
    大叔 好厲害！這速度超強的！平時訓練扎實，太佩服了！
    2018-09-30 22:13 ·
     1 個人推
    DakotaDe 酥酥讚喔! 這5K跑得很棒耶, 你是用亞索800的毅力堅持5K嗎? 全馬破4也要繼續加油!
    2018-09-30 22:15 ·
     1 個人推
    🎉Jerry 🎆 Mint 晚安~
    跑得很棒啊！照這樣算來,全馬有機會破3了。加油加油。
    2018-10-01 00:44 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 恭喜Mint，
    超強449(速速腳)
    (哇，藝術兄吔！羨慕😍)
    2018-10-01 01:08 ·
     2 個人推
    Edward H 早安，恭喜團隊接力賽第一。
    2018-10-01 06:29 ·
    林俊廷 哇！那是冠軍獎杯嗎？真的好高喔，你們好厲害喔！
    2018-10-01 07:08 ·
    猛禽旺仔🌸 太強了
    小美人
    恭喜高速完賽👍👍👍👍👍👍
    2018-10-01 07:32 ·
    休閒藝術家 妳還是很利害啊丶但路線彎來彎去的真的要小心，如果明年還是一樣的路線妳應該可以更快吧😄😄😄辛苦了！好好休息一下😁
    2018-10-01 07:45 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 看來賽前的預備和調整狀況都還不錯
    比賽前一天 早睡還睡得著
    真是佩服你我通常會緊張到睡少少
    用盡全力 突破自己太棒了
    2018-10-01 10:10 ·
     1 個人推
    Judy 好讚的速度!
    2018-10-01 10:35 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 太厲害了！
    2018-10-01 14:49 ·
    Water man 4分速~猛~~~
    2018-10-02 15:34 ·
    大黃蜂 優秀哦
    2018-11-10 07:00 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'23"00:08'56"
    304'49"00:13'45"
    405'21"00:19'06"
    4.505'18"00:21'30"

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