12.0 km | 01:00:23 | 05:01/km日期: 2018-10-04 06:16 - 平均心率: 131 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 11176 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'41" / 05'18" / 05'06" / 05'12" / 05'09" / 04'47" / 04'48" / 04'49" / 04'53" / 04'50" / 04'58" / 04'44" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'57") | 1004 / 1004 | 179 / 98 |
2 | | 05'18" (+00'35") | 1009 / 2013 | 182 / 103 |
3 | | 05'01" (+00'18") | 1005 / 3018 | 184 / 107 |
4 | | 05'12" (+00'29") | 1008 / 4027 | 182 / 105 |
5 | | 05'04" (+00'21") | 1005 / 5032 | 184 / 106 |
6 | | 04'48" (+00'05") | 1005 / 6038 | 186 / 111 |
7 | | 04'44" (+00'01") | 1002 / 7040 | 187 / 112 |
8 | | 04'48" (+00'05") | 1001 / 8041 | 186 / 111 |
9 | | 04'53" (+00'10") | 1007 / 9048 | 187 / 108 |
10 | | 04'49" (+00'06") | 1001 / 10050 | 186 / 111 |
11 | | 04'55" (+00'12") | 1008 / 11058 | 186 / 108 |
12 | | 04'43" | 1001 / 12060 | 187 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.66 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1728.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'18" | 00:10'59" |
3 | 05'06" | 00:16'05" |
4 | 05'12" | 00:21'17" |
5 | 05'09" | 00:26'26" |
6 | 04'47" | 00:31'13" |
7 | 04'48" | 00:36'01" |
8 | 04'49" | 00:40'50" |
9 | 04'53" | 00:45'43" |
10 | 04'50" | 00:50'33" |
11 | 04'58" | 00:55'31" |
12 | 04'44" | 01:00'15" |
12.0 | 11'29" | 01:00'23" |