來哥 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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0.6 km | 00:07:27 | 12:29/km

日期: 2018-09-30 09:38 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 34 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 12'30" /

傑人盃接力賽後Cool Down時間~沒想到今年傑人盃只有跑4.3K，加了這一小段本月就可以百K跑量收工了。

9月累積里程 : 100.54 km

Mizuno Wave Ronin 5 Wave Ronin 5 累積 : 670.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	12'29"	00:07'27"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"