2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

彰化
ID 8921

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單車 (1)

Giant
已使用了 10 年 7 個月 8 天
共騎了 2169.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:10:29

半馬 : 01:54:00

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19206.3 km |

2641.0 km
2025 年 :

18.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	18.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	120.1	0.0
Nov	120.0	0.0
Oct	134.5	0.0
Sep	121.1	0.0
Aug	125.9	0.0

朋友 (75)

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秀水馬幫

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里程碑 (229)

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2020/04/02 恭喜獲得 14500 推
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12.1 km | 01:34:37 | 07:50/km

日期: 2014-03-29 07:47 - 總爬升: 135 m - 地點: 公司附近 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 07'29" / 06'56" / 07'06" / 09'20" / 06'48" / 07'44" / 06'52" / 08'15" / 08'11" / 07'50" / 07'56" / 101'18" /

基本訓練

上班慢慢跑

3月累積里程 : 187.18 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 935.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

yung, 張志禎和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'56"	00:14'25"
3	07'06"	00:21'31"
4	09'20"	00:30'51"
5	06'48"	00:37'39"
6	07'44"	00:45'23"
7	06'52"	00:52'15"
8	08'15"	01:00'30"
9	08'11"	01:08'41"
10	07'50"	01:16'31"
11	07'56"	01:24'27"
11.9	08'50"	01:32'09"

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朋友動態

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