海人 2012/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

海人屏東
ID 613

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14.6 km | 01:10:56 | 04:50/km

日期: 2012-03-28 16:36 - 卡路里: 974 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 04'36" / 04'34" / 04'48" / 04'57" / 04'58" / 05'07" / 05'01" / 04'53" / 04'50" / 04'52" / 04'53" / 04'54" / 04'48" / 04'54" / 04'31" /

3月累積里程 : 28.83 km

XT 上傳 | 12 years ago

小湯和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'34"	00:09'10"
3	04'48"	00:13'58"
4	04'57"	00:18'55"
5	04'58"	00:23'53"
6	05'07"	00:29'00"
7	05'01"	00:34'01"
8	04'53"	00:38'54"
9	04'50"	00:43'44"
10	04'52"	00:48'36"
11	04'53"	00:53'29"
12	04'54"	00:58'23"
13	04'48"	01:03'11"
14	04'54"	01:08'05"
14.6	04'31"	01:10'56"

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