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    蔡小珉 台中
    ID 306309
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡小珉 
    23.0 km | 02:08:20 | 05:34/km | 第16半馬
    第八屆虎尾馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績02:08:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'05")
    		00:28'05" (+00'20")00:55'50"
    10 km(00:55'50")
    		00:27'45"
    15 km(01:24'38")
    		00:28'48" (+01'03")00:59'06" (+03'16")
    20 km(01:54'56")
    		00:30'18" (+02'33")
    Finish(02:08:20)

    日期: 2018-10-07 06:10 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'13")
    		05'29" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'47")
    		05'34" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'29"  (22'17")
    		05'29" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'47"  (28'05")
    		05'47" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (33'27")
    		05'22"1000 / 6000
    7
    05'39"  (39'07")
    		05'39" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'31"  (44'38")
    		05'31" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'26"  (50'05")
    		05'26" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'44"  (55'49")
    		05'44" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'24"  (01:01'14")
    		05'24" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:06'36")
    		05'22"1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:12'42")
    		06'05" (+00'43")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:18'25")
    		05'43" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:24'24")
    		05'59" (+00'37")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:30'11")
    		05'47" (+00'25")1000 / 16000
    17
    06'02"  (01:36'13")
    		06'02" (+00'40")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:42'23")
    		06'10" (+00'48")1000 / 18000
    19
    06'07"  (01:48'31")
    		06'07" (+00'45")1000 / 19000
    20
    06'11"  (01:54'42")
    		06'11" (+00'49")1000 / 20000
    21
    06'29"  (02:01'12")
    		06'29" (+01'07")1000 / 21000
    22
    05'55"  (02:07'08")
    		05'55" (+00'33")1000 / 22000
    23
    01'11"  (02:08'19")
    		05'41" (+00'19")209 / 22209
    賽前宣言: …
    賽後評分: 賽後真的吃到飽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 171.45 km ASICS TARTHERZEAL 3 (紅金) 累積 : 2476.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳孫文, 阿平 和其他 124 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    莊玉麟 早安，假日愉快哦……
    2018-10-07 08:58 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜高速完賽👍
    2018-10-07 09:43 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽
    2018-10-07 09:48 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 恭喜完賽，讚！
    2018-10-07 09:57 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜 精彩健康樂活完賽!!漂亮!!
    2018-10-07 10:10 ·
     1 個人推
    David 吃雞愉快。早安～假日運動愉快^^
    2018-10-07 10:14 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜完賽
    2018-10-07 10:23 ·
     1 個人推
    若機 恭喜完賽
    2018-10-07 10:38 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2018-10-07 10:44 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽快速完賽👍
    2018-10-07 11:50 ·
     1 個人推
    杜偉誌 恭喜順利完賽。
    2018-10-07 12:31 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜順利完賽
    2018-10-07 12:43 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜完賽
    2018-10-07 14:14 ·
     1 個人推
    Jason Liu 恭喜完賽～
    2018-10-07 14:59 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2018-10-07 15:10 ·
     1 個人推
    宋遠征 午安，恭喜愉快完賽！
    2018-10-07 15:31 ·
     1 個人推
    李耀同 晚安^^^恭喜順利完賽漂亮啦！
    2018-10-07 21:00 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜順利完賽
    2018-10-07 21:39 ·
     1 個人推
    李飛憲 恭喜 完賽！～
    2018-10-08 08:14 ·
     1 個人推
    李一郎 恭喜完賽
    2018-10-08 20:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'30"00:11'13"
    305'34"00:16'47"
    405'31"00:22'18"
    505'47"00:28'05"
    605'23"00:33'28"
    705'40"00:39'08"
    805'31"00:44'39"
    905'27"00:50'06"
    1005'44"00:55'50"
    1105'24"01:01'14"
    1205'23"01:06'37"
    1306'05"01:12'42"
    1405'43"01:18'25"
    1506'13"01:24'38"
    1605'47"01:30'25"
    1706'02"01:36'27"
    1806'10"01:42'37"
    1906'08"01:48'45"
    2006'11"01:54'56"
    2107'01"02:01'57"
    2205'56"02:07'53"
    22.205'38"02:09'04"

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