曾宏銘 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾宏銘台南
ID 60770

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21.2 km | 01:52:46 | 05:18/km

日期: 2018-10-03 20:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 05'06" / 05'01" / 04'58" / 04'56" / 05'00" / 08'29" / 05'26" / 05'02" / 05'11" / 05'02" / 04'55" / 05'25" / 04'56" / 05'06" / 05'26" / 05'03" / 05'05" / 05'32" / 05'23" / 05'13" / 05'18" / 05'17" /

10月累積里程 : 227.70 km

Epson 上傳 | 6 years ago

許崑柱, Dennis 和其他 25 人說推

·

林東霖館長運動愉快🤣

2018-10-03 23:59 ·

能能好棒的半馬，早安，順心愉快！

2018-10-04 08:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'01"	00:10'07"
3	04'58"	00:15'05"
4	04'56"	00:20'01"
5	05'00"	00:25'01"
6	08'29"	00:33'30"
7	05'26"	00:38'56"
8	05'02"	00:43'58"
9	05'11"	00:49'09"
10	05'02"	00:54'11"
11	04'55"	00:59'06"
12	05'25"	01:04'31"
13	04'56"	01:09'27"
14	05'06"	01:14'33"
15	05'26"	01:19'59"
16	05'03"	01:25'02"
17	05'05"	01:30'07"
18	05'32"	01:35'39"
19	05'23"	01:41'02"
20	05'13"	01:46'15"
21	05'18"	01:51'33"
21.2	05'17"	01:52'46"

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