黃裕傑 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
ID 53105

189 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.8 km | 01:41:48 | 04:53/km

日期: 2014-03-23 06:24 - 總爬升: 130 m - 地點: 可愛的窩 - 卡路里: 1681.67 Cal

Pace: 04'41" / 04'35" / 04'44" / 04'59" / 04'37" / 06'17" / 04'53" / 04'55" / 05'05" / 05'01" / 05'27" / 05'05" / 05'13" / 04'50" / 04'36" / 04'33" / 04'49" / 04'42" / 04'38" / 04'29" / 04'25" /

台中

黃裕傑

·

台中

黃裕傑

·

3月累積里程 : 89.99 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

黃裕傑, Cheng(大衛精工）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'35"	00:09'16"
3	04'44"	00:14'00"
4	04'59"	00:18'59"
5	04'37"	00:23'36"
6	06'17"	00:29'53"
7	04'53"	00:34'46"
8	04'55"	00:39'41"
9	05'05"	00:44'46"
10	05'01"	00:49'47"
11	05'27"	00:55'14"
12	05'05"	01:00'19"
13	05'13"	01:05'32"
14	04'50"	01:10'22"
15	04'36"	01:14'58"
16	04'33"	01:19'31"
17	04'49"	01:24'20"
18	04'42"	01:29'02"
19	04'38"	01:33'40"
20	04'29"	01:38'09"
20.8	04'25"	01:41'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km