林鴻明～追隨那一道光 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻明～追隨那一道光宜蘭
ID 315488

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林鴻明～追隨那一道光

4.0 km | 00:32:58 | 08:08/km

日期: 2018-10-05 21:59 - 地點: 戲跑 - 天氣: 晴~風兒輕輕吹 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'16" / 08'09" / 07'44" / 08'05" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'13" (+00'32")

990 / 990

2

08'16"

(16'25")

08'10" (+00'29")

1011 / 2001

3

07'52"

(24'17")

07'41"

1023 / 3025

4

08'04"

(32'21")

08'05" (+00'24")

996 / 4021

5

00'18"

(32'39")

06'39"

45 / 4066

宜蘭

林鴻明～追隨那一道光

·

慢的~有感覺…到舒適
再加油……回家
朋友們~晚安

10月累積里程 : 100.30 km

丫拖母子鱷魚 38/240/綠累積 : 1350.2 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

簡銘進, Puli Runner 和其他 19 人說推

·

觀看另 7 則留言

文匠早安！平安喜樂
運動愉快，健康快樂跑

2018-10-06 08:37 ·

1 個人推

馬克週末愉快^^

2018-10-06 10:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'09"	00:16'25"
3	07'44"	00:24'09"
4	08'05"	00:32'14"
4.0	08'20"	00:32'39"

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