7.2 km | 00:45:48 | 06:22/km日期: 2012-11-21 05:41 - 地點: 萬芳國小 - 天氣: good - 平均心率: 151 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'40" / 06'03" / 06'03" / 06'10" / 06'27" / 06'17" / 06'33" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'35") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'04" (+00'01") | 1007 / 2012 |
| 3 | | 06'03" | 999 / 3011 |
| 4 | | 06'10" (+00'07") | 1007 / 4019 |
| 5 | | 06'27" (+00'24") | 1004 / 5024 |
| 6 | | 06'17" (+00'14") | 997 / 6021 |
| 7 | | 06'30" (+00'27") | 1002 / 7024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'03" | 00:12'43" |
| 3 | 06'03" | 00:18'46" |
| 4 | 06'10" | 00:24'56" |
| 5 | 06'27" | 00:31'23" |
| 6 | 06'17" | 00:37'40" |
| 7 | 06'33" | 00:44'13" |
| 7.2 | 08'19" | 00:45'48" |
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