Piglet 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Piglet 新竹
ID 245281

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5.5 km | 00:32:40 | 05:55/km

日期: 2018-10-07 07:26 - 總爬升: 136 m - 地點: 柿餅路 - 天氣: 很好 - 平均心率: 152 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'01" / 05'52" / 08'01" / 05'24" / 05'30" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+01'37")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'53")

05'52" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'51"

(18'44")

05'51" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'23"

(24'07")

05'23"

1000 / 4000

5

05'30"

(29'38")

05'30" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'01"

(32'39")

05'56" (+00'33")

509 / 5509

新竹

Piglet

過4關蓋章

·

柿在必行千人健走活動
工作人員認證的總一哈哈
連2天拿總排hen累😥

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 73.28 km

Mizuno Sayonara 3 累積 : 246.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Y慈, 宥成（北埔幫）和其他 11 人說推

·

Lily 哇！總哥開始了
好柿接著來！

2018-10-07 16:23 ·

1 個人推

Piglet 只有這種非正式的比賽能夠自爽一下哈哈

2018-10-07 17:22 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'52"	00:12'53"
3	08'01"	00:20'54"
4	05'24"	00:26'18"
5	05'30"	00:31'48"
5.5	05'57"	00:34'50"

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