陳文斌 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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12.2 km | 01:15:41 | 06:11/km

日期: 2014-04-01 19:37 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'33" / 06'39" / 06'18" / 06'55" / 06'18" / 06'24" / 05'26" / 05'48" / 05'54" / 3627'49" / 00'07" / 00'05" / 00'05" / 03'40" / 06'00" / 05'55" / 06'06" / 06'13" / 06'19" / 06'21" / 06'25" / 06'16" / 06'15" / 06'13" / 06'13" / 14'48" /

基本訓練

4月累積里程 : 168.72 km

ASICS asics NIMBUS 15系列慢跑鞋-白紅銀累積 : 891.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳文斌, 貮捌和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'39"	00:13'12"
3	06'18"	00:19'30"
4	06'55"	00:26'25"
5	06'18"	00:32'43"
6	06'24"	00:39'07"
7	05'26"	00:44'33"
8	05'48"	00:50'21"
9	05'54"	00:56'15"
10	3627'49"	61:24'04"
11	00'07"	61:24'11"
12	00'05"	61:24'16"
13	00'05"	61:24'21"
14	03'40"	61:28'01"
15	06'00"	61:34'01"
16	05'55"	61:39'56"
17	06'06"	61:46'02"
18	06'13"	61:52'15"
19	06'19"	61:58'34"
20	06'21"	62:04'55"
21	06'25"	62:11'20"
22	06'16"	62:17'36"
23	06'15"	62:23'51"
24	06'13"	62:30'04"
25	06'13"	62:36'17"
25.6	06'14"	62:39'45"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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