歐書傑 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

歐書傑彰化
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半馬 | 02:58:39 | 08:28/km | 第8半馬

第三屆溪頭路跑 {療育森呼吸妖怪陪你脫口罩}

官方成績
日期	2018-10-13
成績	02:58:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'18")

00:44'18" (+06'15")

01:22'21"

10 km

(01:22'21")

00:38'03"

15 km

(02:13'36")

00:51'15" (+13'12")

01:35'11" (+12'50")

20 km

(02:57'32")

00:43'56" (+05'53")

Finish

(02:58:39)

日期: 2018-10-13 07:02 - 總爬升: 1011 m - 卡路里: 1396 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

彰化

歐書傑

·

基本訓練

賽前宣言: 加油！無傷完賽！

賽後評分: 超硬斗
給 4 星

10月累積里程 : 38.29 km

亞瑟士 T749N 累積 : 648.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	08'04"	00:14'52"
3	08'40"	00:23'32"
4	10'40"	00:34'12"
5	10'06"	00:44'18"
6	07'20"	00:51'38"
7	08'41"	01:00'19"
8	07'46"	01:08'05"
9	07'33"	01:15'38"
10	06'43"	01:22'21"
11	08'35"	01:30'56"
12	10'25"	01:41'21"
13	13'46"	01:55'07"
14	12'05"	02:07'12"
15	06'24"	02:13'36"
16	07'50"	02:21'26"
17	09'25"	02:30'51"
18	10'46"	02:41'37"
19	08'56"	02:50'33"
20	06'59"	02:57'32"
20.1	08'10"	02:58'40"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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