4.1 km | 00:28:03 | 06:51/km日期: 2014-04-03 21:08 - 地點: 跑馬地馬場 - 平均心率: 167 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 05'25" / 07'16" / 07'16" / 07'16" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 999 / 999 |
| 2 | | 01:05'30" (+00'07") | 30 / 1029 |
| 3 | | 05'27" (+00'04") | 1007 / 2036 |
| 4 | | 38'56" (+33'33") | 30 / 2067 |
| 5 | | 06'16" (+00'53") | 1006 / 3074 |
| 6 | | 01:11'30" (+06'07") | 22 / 3096 |
| 7 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 4097 |
Pre-race interval 1k x 4, rest 2"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
34.28 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 07'16" | 00:12'41" |
| 3 | 07'16" | 00:19'57" |
| 4 | 07'16" | 00:27'13" |
| 4.1 | 09'09" | 00:28'03" |
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