莊正中 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.1 km | 00:29:31 | 05:44/km

日期: 2018-10-08 07:10 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'45" / 05'45" / 05'38" / 05'51" / 05'43" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'29")

05'44" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'07")

05'38"

1000 / 3000

4

05'51"

(22'58")

05'51" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'43"

(28'41")

05'43" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'49"

(29'31")

05'46" (+00'08")

143 / 5143

10月累積里程 : 456.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉中堅, 林土豆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'45"	00:11'30"
3	05'38"	00:17'08"
4	05'51"	00:22'59"
5	05'43"	00:28'42"
5.1	05'49"	00:29'32"

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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成績 : 03:46:01

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