張培敏 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

張培敏高雄
ID 338376

102 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.4 km | 03:43:58 | 09:34/km

日期: 2018-10-08 06:29 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'50" / 06'04" / 06'12" / 06'18" / 06'21" / 09'07" / 16'44" / 07'15" / 06'49" / 07'46" / 08'06" / 14'09" / 11'08" / 08'59" / 10'54" / 10'48" / 09'38" / 09'43" / 09'52" / 10'39" / 10'13" / 10'35" / 11'05" / 22'58" /

10月累積里程 : 69.38 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳小清, 廖大諄和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'04"	00:12'54"
3	06'12"	00:19'06"
4	06'18"	00:25'24"
5	06'21"	00:31'45"
6	09'07"	00:40'52"
7	16'44"	00:57'36"
8	07'15"	01:04'51"
9	06'49"	01:11'40"
10	07'46"	01:19'26"
11	08'06"	01:27'32"
12	14'09"	01:41'41"
13	11'08"	01:52'49"
14	08'59"	02:01'48"
15	10'54"	02:12'42"
16	10'48"	02:23'30"
17	09'38"	02:33'08"
18	09'43"	02:42'51"
19	09'52"	02:52'43"
20	10'39"	03:03'22"
21	10'13"	03:13'35"
22	10'35"	03:24'10"
23	11'05"	03:35'15"
23.4	23'04"	03:43'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km