張秀月 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

張秀月台北市
ID 295208

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4.5 km | 00:57:30 | 12:43/km

日期: 2018-10-01 19:41 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4969 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 12'38" / 11'41" / 12'38" / 10'44" / 18'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'08"

(13'08")

13'04" (+01'52")

1004 / 1004

67 / 112

2

12'03"

(25'11")

11'59" (+00'47")

1004 / 2009

72 / 114

3

12'36"

(37'47")

12'29" (+01'17")

1008 / 3018

74 / 107

4

11'18"

(49'05")

11'12"

1007 / 4025

137 / 64

5

08'25"

(57'30")

16'10" (+04'58")

520 / 4546

84 / 73

10月累積里程 : 76.11 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蝙蝠俠, 簡介信和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	11'41"	00:24'19"
3	12'38"	00:36'57"
4	10'44"	00:47'41"
4.5	18'51"	00:57'30"

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