Kuo Wei-Feng 2014/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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7.1 km | 00:40:00 | 05:39/km

日期: 2014-03-31 20:02 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'25" / 06'34" / 06'36" / 05'14" / 05'16" / 05'02" / 04'34" / 04'06" /

台北市

Kuo Wei-Feng

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今天是3月最後一天了，為了將月跑量湊個具有意義的數字，因此今天決定跑7K將3月份跑量到『318』公里^^
我想這3月份最具代表的數字應該就是"318"了吧！，無論是挺服or反服我想318學運一定會為台灣歷史寫下重要性的歷史性一頁。
這個月終於達成設定的目標了，已經連續2個月都未達成目標，這個月慢慢將感覺找回來嚕，希望下個月4月份仍然能夠完成所設定的目標！

3月累積里程 : 318.40 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 : 4301.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

楊正宏, BARRY(烏小龜) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'34"	00:12'59"
3	06'36"	00:19'35"
4	05'14"	00:24'49"
5	05'16"	00:30'05"
6	05'02"	00:35'07"
7	04'34"	00:39'41"
7.1	04'04"	00:40'00"

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