12.0 km | 01:08:10 | 05:40/km日期: 2018-10-11 19:37 - 地點: 逢甲大學操場 - 天氣: 風大 - 平均心率: 154 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'47" / 05'52" / 05'38" / 05'36" / 05'43" / 05'40" / 05'39" / 05'39" / 05'33" / 05'45" / 05'47" / 05'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'30" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'30" | 9 / 12009 |
團練跟著tony的配速度跑，有挑戰！算挑戰成功囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'52" | 00:11'39" |
| 3 | 05'38" | 00:17'17" |
| 4 | 05'36" | 00:22'53" |
| 5 | 05'43" | 00:28'36" |
| 6 | 05'40" | 00:34'16" |
| 7 | 05'39" | 00:39'55" |
| 8 | 05'39" | 00:45'34" |
| 9 | 05'33" | 00:51'07" |
| 10 | 05'45" | 00:56'52" |
| 11 | 05'47" | 01:02'39" |
| 12 | 05'30" | 01:08'09" |
| 12.0 | 05'30" | 01:08'12" |
留言 
展開計圈分析
