Lee Shin Yi 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Shin Yi 桃園
ID 337704

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1.4 km | 00:08:44 | 06:22/km

日期: 2018-10-10 07:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'16" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

02'26"

(08'44")

06'37" (+00'20")

369 / 1369

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 148.51 km

Mizuno Wave Rider 19(藍）累積 : 340.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Judy , Jonathan Chang 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.4	06'37"	00:08'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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