2.2 km | 01:10:00 | 31:31/km日期: 2018-10-10 09:50 - 地點: 頭科山~中正露營區（4號步道） - 天氣: 好 - 平均心率: 112 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 33'38" / 31'16" / 23'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 33'38" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'23" | 218 / 2218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'38" | 00:33'38" |
| 2 | 31'16" | 01:04'54" |
| 2.2 | 23'23" | 01:10'00" |
留言 
