矯正深蹲的姿勢,果然股四頭肌爆痠,一次25下,中間休息一分鐘,兩次,完成今天的一百下。
橋式30*3 今天做超累,因為壓到手肘的傷口,粉痛>_<
達摩18式的其中11式,拉筋用。
看到可愛的baybay 今日最重點！^o^/