11.5 km | 01:00:57 | 05:19/km日期: 2014-04-01 18:40 - 地點: 興大附中 - 平均心率: 145 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'04" / 04'56" / 04'52" / 05'08" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'40" / 05'24" / 06'08" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'01") | 5013 / 5013 |
| 2 | | 05'12" | 4999 / 10012 |
| 3 | | 06'03" (+00'51") | 1442 / 11454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
| 最大心率為216 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 280.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 04'56" | 00:11'00" |
| 3 | 04'52" | 00:15'52" |
| 4 | 05'08" | 00:21'00" |
| 5 | 04'56" | 00:25'56" |
| 6 | 05'00" | 00:30'56" |
| 7 | 04'56" | 00:35'52" |
| 8 | 05'00" | 00:40'52" |
| 9 | 05'40" | 00:46'32" |
| 10 | 05'24" | 00:51'56" |
| 11 | 06'08" | 00:58'04" |
| 11.5 | 05'43" | 01:00'40" |
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