郭誌銘 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
ID 303828

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5.1 km | 00:35:20 | 06:54/km

日期: 2018-10-20 17:08 - 地點: 文昌國小操場 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 07'28" / 07'16" / 07'24" / 06'30" / 05'42" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'26" (+01'46")

1003 / 1003

2

07'09"

(14'37")

07'12" (+01'32")

992 / 1996

3

07'31"

(22'08")

07'23" (+01'43")

1015 / 3012

4

06'30"

(28'38")

06'30" (+00'50")

998 / 4010

5

05'42"

(34'20")

05'40"

1003 / 5014

6

00'40"

(35'00")

06'36" (+00'56")

100 / 5115

大家一起來運動，，，

10月累積里程 : 98.72 km

asics T532N 累積 : 81.4 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 6 years ago

Allen Yang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'16"	00:14'44"
3	07'24"	00:22'08"
4	06'30"	00:28'38"
5	05'42"	00:34'20"
5.1	06'03"	00:35'00"

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