8.9 km | 00:44:42 | 05:01/km日期: 2018-10-12 18:56 - 地點: 河堤 - 平均心率: 163 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 8092 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'38" / 04'55" / 04'42" / 04'44" / 05'13" / 04'48" / 04'59" / 04'51" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'57") | 1004 / 1004 | 174 / 102 |
| 2 | | 04'53" (+00'13") | 1004 / 2009 | 181 / 112 |
| 3 | | 04'42" (+00'02") | 1010 / 3019 | 185 / 114 |
| 4 | | 04'40" | 1000 / 4020 | 184 / 115 |
| 5 | | 05'13" (+00'33") | 1008 / 5028 | 172 / 110 |
| 6 | | 04'45" (+00'05") | 1008 / 6036 | 184 / 114 |
| 7 | | 04'55" (+00'15") | 1002 / 7038 | 184 / 110 |
| 8 | | 04'52" (+00'12") | 1004 / 8043 | 185 / 110 |
| 9 | | 05'17" (+00'37") | 907 / 8951 | 179 / 105 |
小解一下掉速，涼涼的下雨天，爛很久了續航力明顯不足
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.17 km 
夾腳拖 3代 累積 :
4202.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'55" | 00:10'33" |
| 3 | 04'42" | 00:15'15" |
| 4 | 04'44" | 00:19'59" |
| 5 | 05'13" | 00:25'12" |
| 6 | 04'48" | 00:30'00" |
| 7 | 04'59" | 00:34'59" |
| 8 | 04'51" | 00:39'50" |
| 8.9 | 05'21" | 00:44'42" |
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